LES JEUDIS :

5 à 7 ans - Classique initiation I : Les jeudis de 18h30 à 19h30

8 à 12 ans - Classique initiation II : Les jeudis de 17h30 à 18h30

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La méthode pilates qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Le pilates est une méthode d’entraînement qui s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol sur un tapis, son objectif : améliorer et développer les muscles de manière harmonieuse. Le pilate redonne de la vitalité de façon globale, diminue le stress en stimulant le corps et l’esprit. Réservation au 06 60 59 13 74.

Que vous soyez en couple ou en solo, découvrez les différents cours qui répondront à vos attentes,  dans une ambiance conviviale et décontractée.

DANSES DE COUPLE : valse, tango, paso doble, foxtrot, boston. Danses latines : salsa, bachata, cha cha, zouk-merengue, rumba-boléro, samba.

DANSES EN SOLO – LADY STYLE – LADIES LATIN AND SWING Séances conçues pour les femmes, accessibles à toutes Lady style : le plaisir des danses latines. Danses sportives latines cha cha, samba, rumba, jive, paso doble Latino salsa, bachata, kizomba, merengue, bachatango, paso-flamenco, Swing charleston, jazz roots.

DANSE SPORT SANTE : Séances pour pratiquer une activité dynamique en solo ou en couple.

Le Yoga de Samara est une pratique holistique accessible à tous, quelque soit l’âge et la condition physique. C’est une forme de Yoga douce qui évite toute forme de contorsion. 

Dans cette méthode, nous cultivons l’attention à l’immobilité, aux mouvements, aux sensations du corps, à la respiration, aux émotions qui se manifestent et aux pensées qui passent. 

La pratique est associée à des musiques spécialement conçues pour potentialiser les effets des mouvements sur notre corps, nos organes, nos systèmes et notre psychisme. 

C’est une occasion privilégiée de revenir à soi, d’entrer en soi dans un lieu calme où l’on n’est plus perturbé par ses sensations, ses émotions, ses pensées. Un moyen de contacter notre propre vitalité, dans la joie et l’enthousiasme.

Mickaëlle Acke est praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais, elle l’ enseigne depuis 40 ans. La Méthode Feldenkrais™ repose sur l’idée que l’être humain dispose d’un système nerveux qui contribue lui-même à son amélioration et à sa guérison. Elle nous permet d’atteindre le potentiel qui veille en dedans de nous. Mickaëlle vous proposera, par des mouvements simples réalisés avec douceur et en pleine conscience, de repérer nos habitudes corporelles, puis de découvrir d’autres chemins en dedans de soi pour rompre avec ces automatismes limitants, souvent source de douleur, de stress et de fatigue.

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Ces cours auront lieu un jeudi par mois. Chacun amène un repas à partager en toute convivialité.